近期，氣溫忽冷忽熱，晝夜溫差變大，稍不留神，新老疾病都容易發作。老年人、孕產婦、嬰幼兒，心腦血管疾病、呼吸系統疾病等慢病患者等尤其對氣溫變化敏感，警惕感染秋冬常見病。

呼吸道疾病是秋冬季的常見病，寒冷會刺激人的呼吸道，使其抵抗力減弱，病毒或細菌極易入侵，易誘發流感、肺炎、哮喘等。氣溫驟降時，有哮喘、慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺病的患者易病情反復或加重。

秋冬季是腸胃疾病的高發季，氣候變化影響食欲和消化功能，低溫刺激會引起毛細血管收縮，影響胃酸分泌和胃部血液循環，從而引發急性胃痙攣、胃潰瘍、胃腸炎等胃腸道疾病。

與此同時，伴隨著氣溫驟降，心、腦負荷加重，血液黏稠度增加，易誘發心絞痛、心肌梗死、中風等疾病。同時，因為血管收縮，肌肉和韌帶柔韌性較差，對關節的保護力度減弱，運動中稍有不慎就會造成關節損傷及骨折，易誘發骨關節類疾病，以及腰痛、肌肉痙攣等。秋冬季的晝夜變化和光照減少可能會引發“季節性情緒障礙”，表現為情緒低落、乏力、食欲改變等。對于一些人來說，還容易引發抑郁情緒，需特別注意心理健康。

對于不同的疾病及癥狀，市民可以做好以下針對性的防護措施。注意保暖是預防呼吸道疾病的關鍵，特別是在早晚溫差較大時，外出應攜帶保暖衣物，以防受涼，頭頸部、腰腹部、膝關節、腳部都要注重保暖；應適當調整飲食結構，多吃富含纖維的食物，如蔬菜、水果等，避免暴飲暴食，減少油膩食物的攝入，以防消化不良，飲食上也要注意暖胃養胃；定期監測血壓，合理用藥控制血壓，如果有胸悶、隱痛或心慌等情況，即使發作時間很短，也要格外重視，要及時就醫治療；每天做適量的有氧運動，如慢跑、散步等，尤其是老年人，出行時最好有人陪伴或者拄輔助拐棍等，不要穿易滑的塑料底鞋；感到情緒波動或壓力增大時，可以嘗試放松身心的方法，如冥想、閱讀、與朋友交流等，保持積極的生活態度。

來源：東陽日報